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腿部经络堵塞,身体或会提出“抗议”,如何疏通经络?

1、我们平常盘坐了很长时间，短时间内血流不通，经络被堵，就会特别麻。等到起身之后，能够得到缓解。但如果身体经常有麻木的感，像是手脚和腿部发麻，说明经络堵的已经比较严重了，要及时的疏通。 “麻为气虚，木为血虚”。

2、使用时，用生姜擦净患处，加温软化，贴于患处。温敷可以有助于活血通络。

3、体内若是湿气比较严重的话，也会让寒气变多，所以及时的祛湿，也能起到驱寒的作用。当寒气过重，就会使经络不通，而经络不通畅的情况下，就容易给身体 健康 带来许多问题，那么我们就要清楚如何疏通经络。

4、而且针灸按摩有着悠久的历史，效果也显著，对于某些穴位进行针灸按摩后，能够很好的改善血液循环，疏通经脉。整个人也会变得神清气爽，可以采取温水泡脚，因为腿部的经脉非常多，大部分人腿部经脉不通，都是因为经络淤堵。

5、是要运动。因为动形以达郁，动则不衰，流水不腐，户枢不蠹。只有动，气血才能周流全身。是常练气功。因为气功锻炼有素者常可体会到真气的循经络运行，就是通过内景感到自身经络的存在。

6、细菌、病毒、冷、热、风、湿等入侵。使得体内的津液滞留、气血凝滞形成毒素等阻塞经络，此外，由于现代都市人生活节奏快工作压力大、家庭不和等原因也会造成人体生理功能的混乱和失调，从而导致经络不通。

经络不通百病生!这5个疏通经络的实用小妙招,做过的都说好!

因此通过 泡脚可以促进脚底的气血循环，从而让经络变得通畅。 在此提醒一点，泡脚时，水位一定要超过脚踝；时间不能太长，最好控制在15～20分钟；水温不能太高，以40～50摄氏度为宜。

药物温敷通过外服敷药膏也能起到疏通经络，促进气血运行作用。如追风壮骨膏，有追风散寒，活血止痛功效，用于风寒湿痹，肩背疼痛，腰酸腿软，筋脉拘挛，经络不通、四肢麻木，关节酸痛，筋骨无力。